Como ajudar as crianças a lidar com o Coronavírus

Como está a correr a sua semana até agora?

Até que ponto está a conseguir lidar com as notícias acerca do Coronavírus?

Muitos de nós estamos neste momento a sentir algum nervosismo e ansiedade, especialmente quando os nossos filhos chegam em casa com muitas perguntas e informações erradas de colegas ou amigos.
Todas as crianças têm perguntas, mas se tem uma criança com um temperamento sensível ou propenso à ansiedade, estes momentos podem ser especialmente desafiadores.
Sabe-se que as crianças e jovens saudáveis podem lidar facilmente com o vírus e recuperar rapidamente. Isto significa que os papás podem dar um suspiro de alívio.
Mas é igualmente importante relembrar que os nossos filhos não são imunes ao medo e ao pânico que se tem gerado ao seu redor. Assim sendo, é da nossa responsabilidade como pais e adultos comunicar aos nossos filhos o que se passa de forma a mantê-los seguros e tranquilos.

Como falar às crianças acerca do Coronavírus?

É natural que estas questões sobre o vírus tragam alguma ansiedade à família e à própria criança. Como pais não sabemos todas as conversas ou imagens que o nosso filho presenciou sobre o tema, nem os rumores gerados acerca dele. Portanto, é importantíssimo saber o que falar ao seu filhote numa altura como esta.
Seguem-se algumas estratégias importantes a adotar numa possível conversa sobre o tema:

1. Primeiro procure tranquilizar-se a si e esclarecer-se acerca do tema para fornecer informações verdadeiras e claras, adaptadas à compreensão do seu filho. As crianças são verdadeiras esponjas e vão valorizar muito mais os sinais que der do que o seu discurso.
2. Quando falar com o seu filho sobre o assunto pergunte-lhe o que ele já ouviu falar sobre isso, para que possa partir desse ponto e esclarecer eventuais receios e informações enganosas.
3. Use as conversas com seu filho como uma oportunidade para o tranquilizar e dar informações apropriadas à idade. quero com isto dizer que deverá acima de tudo securizar o seu filho dizendo-lhe que está ali para o proteger, que os adultos estão a tratar de tudo. Explique que precisamos de nos manter saudáveis para não ficar vulneráveis ao vírus, dormir bem e comer bem e claro lavar as mãos. É tudo que um pequenino precisa de saber. Nunca os deixe na incerteza, mais vale responder “não sei mas é uma boa questão e vamos descobrir a resposta”. Todo o ser humano tolera mal o desconhecido e as crianças não são exceção.
4. Por favor evite ter a televisão ligada quando estão a dar notícias relativas ao coronavírus, estas notícias tendem a ser um pouco alarmistas e vão deixar o seu filho com uma sensação de insegurança devido à sua dificuldade em processar este tipo de informações.
5. Ensine a correta higienização e explique o papel dela na prevenção. Ensine ao seu filho que o vírus espalha-se pelo ar em pequenas gotículas respiratórias que ficam no ar e podem viver na pele, tecidos e outras superfícies. Esses vírus podem infetar os outros se entrarem nos nossos olhos, nariz ou boca. Já agora, nós humanos tocamos na nossa cara cerca de 25 vezes por hora! Por isso, se temos vírus nas mãos não é difícil imaginar que eles entram no nosso corpo.
6. Esteja consciente de que o seu filho pode ter receio que você morra, então prepare um discurso no sentido de tranquilizar esse receio, falando por exemplo que este vírus pode causar a morte apenas em populações frágeis.
7. Prepare-se para lidar com reações de medo do seu filho, umas mais óbvias do que outras (pesadelos, andar mais agarrado e mais exigente, fazer mais birras). Um discurso simples, divertido e libertador dos medos e com dicas importantes poderá ajudar os papás.
8. Aproveite o tempo em que eles estão em casa para passar tempo em família, em atividades divertidas. Aproveite e fortaleça os laços entre todos. Não deixe, só porque está em casa, de manter algumas rotinas como cada um vestir a sua roupa em vez de andar de pijama o dia todo. A rotina ajuda a dar um sentido de previsibilidade aos mais pequenos e isso ajuda-os a lidar com o desconhecido.

No nosso canal de YouTube pode encontrar alguns vídeos sobre o coronavírus: O Coronavírus explicado às crianças e
Como ajudar as crianças a não entrar em pânico.

Acreditamos que juntos podemos parar o vírus!