O que come importa! Uma dieta saudável normal é a única coisa que se necessita enquanto está a amamentar e é fundamental para a produção de leite (numa boa quantidade e de boa qualidade). Mesmo que não se alimente bem consegue produzir leite, no entanto este não será tão nutritivo. Muitas mães sentem que têm […]
Comer por dois?! Nem por isso! Apesar desta ser uma desculpa que ouvimos muitas vezes, na verdade o importante não é a quantidade, mas o tipo de nutrientes que o bebé precisa, nomeadamente: Ácido fólico (vitamina B9) – diminui em cerca de 76% o risco de malformações ao nível do tubo neuronal. Podemos encontrá-lo nos […]
Tirar o leite com a bomba é algo que pode ser necessário e bastante benéfico. Este leite poderá alimentar o seu bebé nas alturas em que não possa estar com ele. Pode ser armazenado e congelado criando um stock de leite. Para além disso, poderá dar de mamar fora de casa sem ter de expor […]
Cada um no seu sítio! (2 – 3 anos) Todos os momentos do dia são uma excelente oportunidade para construir o cérebro do seu bebé. Aqui fica mais uma dica para exprimentar em casa! Como fazer ? Diga ao seu filho uma das suas comidas favoritas. Peça ao seu filho para nomear uma comida […]