HealthFlex
×
  • Home
  • Serviços
    • Consultas de Psicologia
    • NOVO! Dra Clementina em sua casa
    • SOS PAIS 15 Minutos
    • Brain Spa
    • Big Little Brains
    • Sono
    • Baby Sense
    • Baby Massage
    • As escolhas da Clementina
  • WeDoCare
    • Responsabilidade Social
    • Protocolos
    • LAB
  • Sobre Nós
    • Quem somos
    • Contactos
    • Press
  • Loja
  • Clube
  • Academia
    • Cursos
    • Workshops e Webinars
    • Faça você mesmo
    • Podcast
    • Youtube
    • Livros
    • Blog
  • Minha conta
  • 🛒

Vamos falar de emoções?

Vamos falar de emoções?
4 Janeiro, 2022

Como se sente ao falar das suas emoções?

Consegue identificá-las e transmiti-las facilmente? Ou é algo desafiante para si?

Sentimentos e emoções são complicados e quanto mais adultos ficamos, mais complexos se tornam. Talvez por serem tão abstratos, pode ser muito difícil identificá-los e transmiti-los de uma forma equilibrada.

Se isto é assim para um adulto, imagine para uma criança! Muitos de nós pensam que é algo inato e que a sua aprendizagem se faz ao longo da vida, porém, a verdade é que quanto mais cedo ajudar o seu filho a entender e expressar o que está a sentir, mais fácil será para ele no futuro.

Os estudos mostram que as crianças que compreendem as suas emoções tornam-se mentalmente mais fortes e adultos mais confiantes, por saberem que serão capazes de lidar com o que a vida lhes apresentar.

Está provado também que as crianças que entendem o que estão a sentir e sabem como o transmitir, têm muito menos probabilidade de fazer birras ou responder agressivamente para se exprimirem. Por exemplo, uma criança que sabe que o seu amiguinho na escola vai ficar triste se ele o empurrar, provavelmente não o fará à toa.

Compreende agora o porquê de ser tão importante ensinar sobre as emoções aos seus pequeninos? Ao fazê-lo, estimula o desenvolvimento da sua inteligência emocional, reduzindo assim os maus comportamentos. Para além disso, há outra questão muito importante. Ao ensinar sobre as emoções, está também a normalizar essas emoções e sentimentos, o que vai fazer com que a possível ansiedade da criança decresça. Veja do seguinte modo: emoções intensas são um aspeto universal da natureza humana, mas, para uma criança pequena podem ser assustadoras. Abrir espaço e validar essas emoções faz com que a sua criança as aceite melhor e lide com elas abertamente, o que reduz muito os níveis de stress e ansiedade.

 

Mas, como o fazer na prática?

Dê nome às emoções

Ensine ao seu bebé/criança pequena as emoções básicas: felicidade, medo, raiva, tristeza e nojo. Para crianças mais velhas, pode ensinar algumas mais complexas: frustração, desapontamento, tranquilidade, etc.

Uma maneira incrível de ajudar os mais pequenos a compreenderem os estados emocionais, é falar sobre as emoções que os outros estão a sentir no momento. Por exemplo, quando estão a ver um filme, pode ir perguntando; “O que achas que a menina está a sentir?”.

 

Ensine estratégias concretas para lidar com as emoções

Por exemplo, quando o seu filho está com muita raiva e prestes a começar a bater ou a atirar objetos, ensine-o a parar um momento e ir até ao quarto acalmar-se; ou respirar profundamente três vezes. Ensine-o como lidar quando, por exemplo, um outro menino não quiser brincar com ele.

 

Utilize filmes e livros se necessário

Reforce o modo como o seu filho deve lidar com as emoções dele e dos outros, buscando exemplos nas suas personagens e histórias favoritas. Mostrando exemplos mais concretos, pode ajudá-lo a trazer para a realidade e a compreender melhor.

 

Reforço positivo

Quando a sua criança consegue lidar bem com alguma emoção, deve dizer-lhe isso mesmo. Por exemplo: “eu sei que estavas muito irritado com a tua irmã por ter estragado o teu brinquedo e gostei muito de como lhe explicaste o que estavas a sentir.”.

O último e mais importante ponto… As crianças aprendem muito mais através do que observam, em vez do que lhes é dito. Como tal, se quer que o seu filho saiba lidar com as emoções, deve mostrar-lhe com o seu próprio exemplo. De nada adianta ensinar tudo o que foi referido, se cada vez que se irrita no trânsito grita com o carro da frente, ou se quando está triste, simplesmente diz ao seu filho para deixá-lo sossegado e ir brincar. Deve explicar o que está a sentir e, mesmo quando perde a cabeça, explicar que não fez bem, mas que vai reagir melhor da próxima vez.

Não somos perfeitos e, tal como o seu filho não espera isso de si, também não deve exigir o mesmo dele. Aprender a lidar com as emoções e sentimentos é um trabalho diário e constante. Mas garanto-lhe que quanto mais cedo é posto em prática, mais resultados positivos terá posteriormente.

Ser capaz de interpretar como alguém está a sentir-se pela expressão facial é um atributo valioso e uma excelente habilidade social! Experimente fazer em casa esta atividade para ajudar o seu filho a transmitir as suas emoções.

 

 

 

Clementina Almeida

Conheça a Mentora do Projeto!

Artigos Recentes

  • Como as crianças entendem a morte de um animal de estimação?

    Apoie o seu luto, ao reconhecer a sua dor. As...

  • Qual a temperatura ideal para o bebé dormir?

    Uma das questões que mais prejudica o sono do bebé...

  • Curiosidade e sucesso académico. Qual a relação?

    Normalmente as crianças que são mais curiosas tendem a destacar-se...

  • Mas afinal porque é que eles choramingam?!

    A choraminguisse dos nossos filhos, sem duvida que chama a...

  • Rotina: bom ou mau?

    O que é a rotina? É um conjunto de ações...

Entre em Contacto Connosco!

    Nome (obrigatório)

    Nome Bebé (obrigatório)

    Data Nascimento Bebé (Caso Tenha)

    O seu Email (obrigatório)

    Telemóvel (obrigatório)

    Serviço

    Mensagem (obrigatório)

    Categorias

    • Alimentação
    • Amamentação
    • Atividades
    • Birras
    • Choro
    • Cólicas
    • Colo
    • Comportamento
    • Desenvolvimento
    • Desfralde
    • Dicas
    • Gravidez
    • Notícia
    • Parentalidade
    • Perdas
    • Receitas
    • Regressões
    • Sono

    Somos Especialistas em Bebés!

    Porto - 220120770 | Oeiras - 219363707 (Chamada para a rede fixa nacional)

    Porto - geral@forbabiesbrain.com | Oeiras - geraloeiras@forbabiesbrain.com

    Porto - Rua das Antas 362 | Oeiras - R. Monsenhor Manuel Teixeira, Loja 5B (entrada pela praceta nas traseiras), Miraflores

    Subscreva a nossa Newsletter

      © Copyright ForBabiesBrain | 2022 - All rights reserved
      SOS PAIS 15 MINUTOS ➡️ Ajuda à distância de um telefonema 📞 Para socorro imediato!
      COMPRE AGORA E NÓS LIGAMOS!

      Inserir/editar ligação

      Indique o URL de destino

      Ou crie uma ligação para conteúdo existente

        Nenhum termo de pesquisa especificado. Mostrando os itens mais recentes. Procure ou use as setas para cima ou baixo para seleccionar um item.
          Este site utiliza cookies para permitir uma melhor experiência por parte do utilizador. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização.Ok