Comida divertida
Por vezes a refeição é uma tarefa árdua, eu sei… e, por isso mesmo, hoje venho falar-vos de algumas estratégias para incentivar os mais pequeninos a comer.
Usar a rotina como uma vantagem
Antes de cada refeição ao lavar as mãos lave também o rosto do seu bebé com toque firme, especialmente em redor da boca. Isto vai prepará-lo para o estimulo da refeição e vai ser um sinal de antecedência da refeição, dando-lhe tempo para preparar os seus pensamento e sentimentos.
Equilíbrio, postura e apoio…
Se o seu bebé ainda não é totalmente capaz de tocar com os pés no apoio da cadeira alta, pode colocar uma toalha enrolada em redor ao apoio de forma a que seja capaz de descansar os pés. Esta estratégia vai trazer uma melhoria acentuada na quantidade de tempo que ele passa sentado na cadeira sem ficar desconfortável. O seu bebé vai sentir-se mais seguro, mantendo uma boa postura e equilíbrio.
Comece com o que ele gosta de comer…. E construa a partir daí!
Comece com as refeições e alimentos que o seu bebé parece mais confortável e vá acrescentando novos alimentos, com texturas e sabores diferente aos pouquinhos. O seu bebé precisa desses alimentos “seguros” para ir explorando os novos alimentos que se encontram no seu prato.
Use o garfo com instrumento de toque
Ao introduzir o garfo o seu bebé vai gostar de transportar os alimentos até à boca, mesmo que depois não os coma. Toca com o garfo na boca (o que para um bebé com perturbação sensorial é muito importante, pois é algo novo que ele está a sentir)…
Pode introduzir vários tipos de garfo, assim torna a experiência mais divertida para o bebé.
Encoraje o seu bebé a mergulhar alguns dos alimentos que ele gosta em outros que não tem tanta certeza: ele pode ficar interessado nesta experiência e tentar novos alimentos que rejeitava anteriormente.
Comer juntos em família
Os bebés aprendem a observar e a imitar, por isso, as refeições em família são muito importantes. O seu bebé vai observá-la a comer e vai querer imitar, comendo até alimentos que anteriormente rejeitava.
Se oferecer sempre a mesma comida ao seu bebé ele vai ficar saturado e rejeitar mais facilmente. Pode arranjar formas diferentes de apresentar os alimentos ao seu bebé. Muitas vezes cozinhar o mesmo alimento de diferentes formas pode ser uma solução, pois a textura, e o sabor vão-se modificar. Também pode acrescentar temperos ou modificar a cor dos alimentos.
Tente oferecer muita diversão!
É realmente crucial fazer alguma sujidade e o jogo sensorial é isso mesmo. É o bebé conhecer novas sensações, texturas, cheiros e sabores. Todos os dias pode experimentar algo diferente, uma textura nova e diferente, um sabor diferente, etc…e ter muita diversão ao mesmo tempo. O jogo permite que o bebé se sinta mais confortável com a confusão, novos estímulos e texturas.
Usar a comida como jogo.
Fazer várias atividades usando comida como uma brincadeira, tem como objetivo ver a comida como ‘diversão’ e não algo assustador. Durante a brincadeira o bebé vai experimentar diferentes texturas e sabores. Pode fizer uma pintura com puré de maçã, iogurte, banana amassada e geleia. Às vezes pode adicionar alguns brinquedos que ele goste no meio da brincadeira…
Aumentar gradualmente o tamanho dos alimentos
Comece por dar ao seu bebé pedaços pequeninos de comida, ele vai sentir-se mais confortável do que se tiver de lidar com grandes pedaços de comida na boca…
Ofereça ao bebé alimentos que ele gosta em pedaços pequeninos (tamanho de uma ervilha) e ao longo do tempo e conforme o bebé se vai sentindo mais confortável, vá aumentando gradualmente o tamanho dos alimentos.
Se tentar apressar este processo o bebé pode até começar a vomitar ou a rejeitar os alimentos, voltando à estaca zero, por isso, é muito importante ter muita paciência.
Utilizar distrações
Para os bebés o mundo é algo novo e por descobrir por isso quando estão na cadeira alta para comer aborrecem-se facilmente, uma vez que comer não é algo novo. Tente arranjar alguma distração ou jogo para fazer em quanto come, isso vai ajudar a que ele continue interessado e distraído e que coma com maior facilidade.
Utiliza um liquidificador…
No inicio o seu bebé pode rejeitar a textura original do alimento. Pode utilizar o liquidificador para modificar um pouco a textura do alimento, tornando-a mais em creme, ou mesmo um puré um pouco mais grosso.
Pode iniciar o alimento com a textura em puré e, gradualmente, torná-la mais parecida com a textura original, ou seja utilizar cada vez menos o liquidificador. O seu bebé, com o tempo, vai-se adaptando a cada textura e vai aceitar melhor o alimento original, pois já reconhece muito bem o seu sabor e cheiro.
Apresentações divertidas e apelativas dos pratos…
Para tornar mais interessante as refeições do seu bebé pode fazer apresentações divertidas com os alimentos. Como por exemplo pode fazer uma palmeira ou uma flor a partir dos vegetais ou a fruta.
Nestas refeições inclua alimentos que sabe que o seu bebé vai comer e um ou outro que normalmente não come…com a divertida apresentação o seu bebé vai pegar em todos os alimentos.
Não tenhas grandes expectativas!
Muitas mães gostam de fazer várias sopas e papas para os seus bebés, mas muitas vezes eles não comem e rejeitam o alimento causando frustração na mãe.
É importante concentrar-se no seu bebé e no que ele realmente gosta e come, e não sentir que é uma má mãe porque o seu bebé não come tudo direitinho como imaginou.
A coisa mais importante é que o seu bebé coma, cheire e sinta os alimentos, mesmo que não em grande quantidade ou exatamente o que queria que ele comesse.
Elogie e incentive: SEMPRE!
Sempre que interagem , cheiram ou tocam os alimentos, são passos importantes para desenvolver a competência de comer. É muito importante que elogie e incentive o seu bebé nestas experiências sensoriais, mesmo que ele não coma ou apenas prove um pouco.
As vezes é complicado quando se está desesperado que o bebé coma, mas é importante que os pais valorizem e reconheçam os seu progressos.
Útil? Espero que sim!
