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Regressões ou Progressões?!

Regressões ou Progressões?!
18 Abril, 2020
Nós todos já ouvimos falar das míticas regressões, muitos de nós já passamos por algumas delas, mas quais são as idades expectáveis e o que são realmente regressões?
Existem 5 principais regressões de sono nos primeiros anos do bebé, são elas: entre os 4-6 meses, entre os 8-10 meses, aos 12 meses, depois 18 meses e por último aos 24 meses. Contudo, este nome “regressões” está muito mal implementado do ponto de vista do desenvolvimento. Todas elas se devem a picos de desenvolvimento e aquisição de competências muito importantes. O facto delas “atrapalharem” o sono dos bebés (principalmente à noite, quando nós pais também queremos dormir) foi o que deu a origem ao nome.
Aos 4/6 meses o bebé apercebe-se que nasceu, algo que ainda não sabia até à data. Nesta fase começam então a desenvolver o ritmo circadiano (reconhecer a noite do dia), como tal, é normal que o sono “sofra” com ajustes.
Aos 8/10 meses os bebés têm um pico de desenvolvimento motor (por norma começam a gatinhar), desenvolvem a noção da permanência do objeto (a noção de que mesmo que deixem de ver alguma coisa ou alguém essa mesma coisa ou pessoa não deixam de existir) e apercebem-se de que não estão ligados aos pais por um cordão umbilical. Tudo isto junto faz com que surja a ansiedade do estranho e um ajuste na quantidade de sono necessário.
Aos 12 meses os bebés têm um novo pico de desenvolvimento (muitos bebés começam a andar com esta idade), a quantidade de sono que precisam durante o dia é menor e há varias competências novas de autonomia, comunicação/linguagem e sócio-emocionais. Mais uma vez refletindo-se no sono.
Aos 18 meses os bebés podem voltar a passar por uma nova ansiedade do estranho. As competências novas motoras e de autonomia dão asas à “independência” dos bebés, o que é muito assustador, pois apesar de quererem desde tenra idade serem senhores dos seus narizes também não querem deixar de ser bebés. Mais uma vez, nesta fase a quantidade de sono diurno também deixa de ser a mesma. Estas características vão-se refletir no sono de uma maneira geral.
Por fim, aos 24 meses existe uma outra regressão, muitas vezes associada com as mudanças de necessidades de sono diurno, o que leva a um ajuste noturno. Mas também relacionado com todas as competências que se desenvolvem nesta fase, desde sócio-emocionais, autonomia, linguagem e cognitivas. Por norma, nesta idade também há muitas alterações de rotinas e rituais no seu ambiente, sendo que todas estas alterações podem ter repercussões no sono dos bebés. Para além disso, com dois anos os bebés já começam a ter uma imaginação mais fértil, o que muitas vezes é responsável por vários pesadelos e despertares noturnos.
Seja qual for a idade do seu bebé e a regressão pela qual ele está a passar, o seu bebé vai precisar de si mais do que nunca. Precisa de mais colo, mais compreensão, mais paciência e mais carinho. Sabendo que nestas fases há uma sobrecarga de emoções e competências novas, devemos tentar colocar-nos no lugar dos nossos filhos e tentar perceber exatamente o que nos querem comunicar com as alterações do sono. Será que precisam de uma rotina diferente e mais estável? Será que não precisam de dormir tantas sestas? Será que têm mais pesadelos? Precisa de mais tempo de qualidade com os papás durante o dia?
Escute o seu bebé e em caso de dúvida pode sempre marcar uma consulta SOS Sono com a nossa equipa. Nós iremos ajudá-la, sem dúvida, a compreender melhor que se está a passar com o seu pequeno.
Bons sonhos!

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Clementina Almeida

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