HealthFlex
×
  • Home
  • Serviços
    • Consultas de Psicologia
    • NOVO! Dra Clementina em sua casa
    • SOS PAIS 15 Minutos
    • Brain Spa
    • Big Little Brains
    • Sono
    • Baby Sense
    • Baby Massage
    • As escolhas da Clementina
  • WeDoCare
    • Responsabilidade Social
    • Protocolos
    • LAB
  • Sobre Nós
    • Quem somos
    • Contactos
    • Press
  • Loja
  • Clube
  • Academia
    • Cursos
    • Workshops e Webinars
    • Faça você mesmo
    • Podcast
    • Youtube
    • Livros
    • Blog
  • Minha conta
  • 🛒

Mas afinal, o que é a hora da bruxa?

Mas afinal, o que é a hora da bruxa?
19 Abril, 2022

Se veio parar aqui provavelmente é porque aí em casa há um bebé a chorar e já não sabe o que mais lhe fazer!

A “hora da bruxa” é um momento do dia em que um bebé (mesmo estando antes super feliz) entra  num período extremamente agitado, o que ocorre normalmente com frequência  diária no fim da tarde ou noite. Normalmente nesta hora nada do que costuma acalmar o bebé durante o dia parece funcionar… é aquele momento terrível que pode durar 30 minutos, 1 hora ou várias horas a fio, quando o bebé fica muito agitado e chora o tempo todo, sem que seja possível acalmá-lo com algo que num período normal o acalmaria. Normalmente acontece quando o bebé tem 3 semanas de vida, atinge um pico às 6 semanas e entre os 3-4 meses tudo isto finalmente termina. Mesmo que, como papás, pensemos que algo está errado com o nosso bebé, na verdade isto é apenas um período que faz parte do seu desenvolvimento, que durará apenas algumas semanas e cujo impacto poderá ser minimizado. No entanto, é realmente difícil superar este desafio, por isso seguem aqui algumas dicas que o ajudarão, a si e ao seu bebé, a lidar com esta fase.

 

A hiper estimulação é inimiga do seu bebé

Não estimule demasiado o seu bebé. Deve desde cedo estimular as competências do seu bebé, podendo cantar, brincar e até ler uma história. Mas ao mínimo sinal de sono, não insista mais. Geralmente esperamos que o bebé esfregue os olhos, ou abra a boca várias vezes para o colocarmos a dormir mas na verdade aí já temos um bebé hiperestimulado, por isso antecipe esses sinais e coloque o bebé a dormir mal ele comece a não reagir a estímulos e a ficar com o olhar mais parado e vago. Normalmente, nestas idades (1-3 meses), após 1,5 a 2h do bebé acordar poderá voltar a adormecê-lo para uma sestinha, sendo que estas são muito importantes para o seu sono noturno e para o bom humor ao longo do dia.

 

Envolva o seu bebé num cheiro e sons calmantes

Uma das melhores coisas que pode fazer durante este momento é envolver o seu bebé. Pode deixá-lo encostar a cabeça no seu coração, porque este ritmo é o que ele costumava ouvir nos últimos 9 meses. Como é tão familiar para ele, tem um efeito tranquilizante. Os papás nestes momentos apenas precisam de ouvir e sentir o seu bebé. Se o aconchegarem bem, fazendo contato pele com pele, irá ter o efeito de uma aromoterapia natural, com o melhor cheirinho do mundo. O cheirinho da mamã tem um poder calmante e verá que passados alguns minutos estará a dormir nos seus braços, porque é quente, aconchegante e tem o barulhinho e o cheirinho que ele adora.

 

Amamente o seu bebé com mais frequência

A maneira mais natural de estabelecer um ótimo vínculo afetivo é através da amamentação. Quando amamenta, o sistema nervoso do bebé desenvolve-se melhor e ele fica mais satisfeito. Pode amamentar o bebé a qualquer hora do dia ou quando ele pedir. Quando faz isso, o bebé fica de melhor humor, porque recebe bastante vitaminas, minerais e ainda hormonas do “amor” (serotonina e ocitocina), através do leite. Lembre-se de que colocá-lo a arrotar é tão importante quanto alimentar, porque não quer que o seu bebé sofra de cólicas.

 

Tomar banho com o seu bebé pode ajudar

Quando a “hora da bruxa” chegar novamente, pode tentar mais um truque. Pode tomar um banho com o seu bebé, pele com pele, porque é sabido que os bebés gostam de água e o som da água a correr acalma-os. Afinal, eles passaram os primeiros 9 meses da sua vida a “nadar”. Na verdade, dar banho ao seu bebé é a melhor maneira de confortá-lo em todas as situações e acalmá-lo quando estiver agitado.

 

Tenha uma rotina de sono

Uma rotina normal de sono é algo que seu bebé precisa mais do que pensa. É um grande mito saltar uma sesta do bebé para que este fique mais cansado para o sono seguinte ou para o sono da noite. Na verdade, isso irá colocar o bebé mais exausto. Sabe-se que este período tende a acontecer entre as 17:00 e as 23:00, se aliado a isso ainda saltarmos uma ou duas sestas teremos um bebé irritadíssimo e com muita dificuldade em acalmar e adormecer, por excesso de cortisol e adrenalina no seu pequeno cérebro. Por isso, uma rotina clara e consistente irá beneficiar o sono total do bebé, quer o diurno, quer o noturno.

 

Faça turnos com o seu companheiro

Se está a enfrentar esse tipo de problema, é necessário pedir ajuda ao seu companheiro ou companheira. Ninguém deve lidar com toda a situação sozinho. Mesmo que a mamã queira cuidar do seu bebé o tempo todo, não poderá levar-se ao limite da exaustão física e psicológica. Pedir ajuda não significa que é fraca ou que não pode ser uma boa mãe. Significa apenas que é um ser humano que precisa descansar um pouco, repor as baterias para depois poder carregar as do seu bebé. Lembre-se de que precisa de cuidar de si mesma para poder cuidar do seu pequenote.

 

Use o ruído no sono do bebé

Criar filhos é muito mais fácil hoje em dia do que há 20 anos. Anteriormente os papás tinham apenas o barulho “Shhh” produzido pela sua própria boca. Atualmente, existem muitas tecnologias aprimoradas que podem ajudá-lo com os problemas do dia a dia. Uma deles é o chamado ruído branco que mascara outros sons que podem acordar o bebé, e que é indutor do sono, de que é exemplo esta máquina de white noise que eu recomendo.

Pode ainda usar o barulho do secador de cabelo. Ou então participar no nosso estudo da Melodia da Olívia e colocar a tocar durante o sono do seu bebé.

 

Dê um passeio com o seu bebé

Sair para dar um passeio (mesmo que seja curto) no início da manhã e no início da tarde é ótimo para a mamã e para o bebé. Os bebés precisam de apanhar algum solinho (não direto) para começar a regular os seus ritmos circadianos do sono. A vitamina que o sol imana é de extrema importância para o soninho dele. Para a mamã tem um significado ótimo porque quebra a rotina rígida que um bebé exige. O seu filhote irá ainda beneficiar dos sons da natureza, dos cheiros e de todos os estímulos do meio envolvente. Antes que o bebé fique demasiado estimulado, traga-o de volta a casa e verá que ele irá dormir melhor de noite e passar a fase das cólicas com maior facilidade.

 

Cuide de si

A “hora da bruxa” do bebé não é o fim do mundo, que está a acontecer é completamente normal e não deve ficar preocupada com isso. É difícil de tolerar mas passa depois de algum tempo. Tudo que precisa de fazer é dormir quando o bebé dorme, para que tenha energia para o resto do seu dia. Não se deve culpar, pois todos os bebés passam por esta fase.

 

Tenha cuidado com a sua alimentação se está a amamentar

Se amamenta, o bebé chora constantemente e não consegue acalmá-lo, tenha cuidado com o que come. Talvez esteja a causar problemas inconscientemente. Precisa de evitar alimentos que causem gases e agitação. Tente comer alguns alimentos leves para evitar estes problemas durante a amamentação. Se perceber que isto ajuda, saberá que o problema era da comida.

 

No fim de contas não haverá nenhuma outra pessoa no universo inteiro que consiga acalmar melhor o seu bebé do que você. Apenas deixe-se guiar pelo seu instinto primitivo e acredite que fará o melhor que consegue, sempre.

 

No nosso canal de Youtube ou Podcast pode encontrar mais informações sobre este tema. Tem também ao seu dispor na área de e-learning do nosso site vários cursos online sobre o sono e o choro do bebé.

 

 

Para um acompanhamento personalizado, pode agendar uma consulta numa das nossas clínicas (Porto ou Oeiras).

 

Clementina Almeida

Conheça a Mentora do Projeto!

Artigos Recentes

  • Como as crianças entendem a morte de um animal de estimação?

    Apoie o seu luto, ao reconhecer a sua dor. As...

  • Qual a temperatura ideal para o bebé dormir?

    Uma das questões que mais prejudica o sono do bebé...

  • Curiosidade e sucesso académico. Qual a relação?

    Normalmente as crianças que são mais curiosas tendem a destacar-se...

  • Mas afinal porque é que eles choramingam?!

    A choraminguisse dos nossos filhos, sem duvida que chama a...

  • Rotina: bom ou mau?

    O que é a rotina? É um conjunto de ações...

Entre em Contacto Connosco!

    Nome (obrigatório)

    Nome Bebé (obrigatório)

    Data Nascimento Bebé (Caso Tenha)

    O seu Email (obrigatório)

    Telemóvel (obrigatório)

    Serviço

    Mensagem (obrigatório)

    Categorias

    • Alimentação
    • Amamentação
    • Atividades
    • Birras
    • Choro
    • Cólicas
    • Colo
    • Comportamento
    • Desenvolvimento
    • Desfralde
    • Dicas
    • Gravidez
    • Notícia
    • Parentalidade
    • Perdas
    • Receitas
    • Regressões
    • Sono

    Somos Especialistas em Bebés!

    Porto - 220120770 | Oeiras - 219363707 (Chamada para a rede fixa nacional)

    Porto - geral@forbabiesbrain.com | Oeiras - geraloeiras@forbabiesbrain.com

    Porto - Rua das Antas 362 | Oeiras - R. Monsenhor Manuel Teixeira, Loja 5B (entrada pela praceta nas traseiras), Miraflores

    Subscreva a nossa Newsletter

      © Copyright ForBabiesBrain | 2022 - All rights reserved
      SOS PAIS 15 MINUTOS ➡️ Ajuda à distância de um telefonema 📞 Para socorro imediato!
      COMPRE AGORA E NÓS LIGAMOS!

      Inserir/editar ligação

      Indique o URL de destino

      Ou crie uma ligação para conteúdo existente

        Nenhum termo de pesquisa especificado. Mostrando os itens mais recentes. Procure ou use as setas para cima ou baixo para seleccionar um item.
          Este site utiliza cookies para permitir uma melhor experiência por parte do utilizador. Ao navegar no site estará a consentir a sua utilização.Ok