Gotas mágicas para o sono!
Hoje escrevo acerca desse “recurso fácil” que está a afetar os bebés desde cedo, a prescrição de substâncias para dormir…onde uma avaliação mais cuidadosa e um plano adequado a cada bebé e sua família poderiam fazer toda a diferença.
O que deve saber antes de dar melatonina ao seu bebé…
Como se não bastasse Portugal ter das maiores taxas de consumo de psicofármacos, da europa em adultos: para dormir, para acordar, para ficar alegre, para tudo e mais alguma coisa, agora a moda é começar a fazer isto desde bebé: com gotas que prometem “ajudar” os bebés a dormir, prescritas de forma natural e como primeiro recurso para ajudar o bebé a dormir!
A própria Direção Geral de Saúde refere “alertas fundamentados sobre o risco do recurso fácil e, em regra, continuado, a substâncias psicoativas em crianças, cujo cérebro tem, como é consabido, um processo de maturação lento e sensível”.
Claro que estamos a falar da melatonina, diversos estudos científicos alertam pais e profissionais de saúde sobre os perigos de medicar os bebés com esta hormona.
Porque a solução parece mágica e convenhamos que pais, em privação de sono devido aos ritmos normais, mas talvez pouco higiénicos, do sono do bebé, cedam à tentação de resolver a questão de forma mais fácil…e a recorrer à melatonina, como primeiro recurso!
Recentemente foi publicado um estudo de revisão nos Estados Unidos onde se refere a existência de fortes evidências de que a melatonina provoca alterações em vários sistemas fisiológicos, nomeadamente no sistema cardiovascular, imunitário e metabólicos, com vista a alertar cuidadores e profissionais de saúde sobre os efeitos secundários dos suplementos de melatonina nas crianças à medida que estas crescem.
A melatonina é uma hormona que o nosso cérebro produz durante a noite. Esta hormona é essencial no desenvolvimento de vários processos biológicos, e mais concretamente permite definir o ritmo circadiano, desenvolvendo os nossos ciclos de sono/alerta de acordo com o sol. A preocupação surge devido ao aumento da prescrição destes suplementos como medicamento para o tratamento de distúrbios (ou não tão distúrbios) de sono. Os receios passam por tornarmos as nossas crianças literalmente dependentes de substâncias, desde bebés e para o resto das suas vidas.
Sabemos que o nosso corpo funciona de forma muito inteligente e quando lhe fornecemos algo, ele deixa de consumir energia para a produzir essa substância. Isto significa que se lhe fornecemos a melatonina ele vai baixar a sua capacidade de a produzir autonomamente, tornando necessário recorrer ao comprimido sistematicamente, o que por seu lado fomenta a dependência física e emocional a algo externo para dormir.
Ok, mas isto não ajudou em nada os pais que lutam com as dificuldades de sono dos seus bebés, mas saiba que existem outras formas mais naturais de ajudar o sono dos bebés (e dos pais), e que devem ser usadas antes da melatonina, por exemplo através da alimentação ou da Consulta do Sono do Bebé do ForBabies, para que possa perceber em que etapa se encontra o seu bebé e o que pode fazer para o ajudar a ter um sono tranquilo….
PS Saiba ainda mais acerca deste assunto neste artigo em colaboração com a Revista Pais & Filhos
