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Socorro, preciso dormir – Porto (1 Consulta)
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What Will You Learn?
Se sente tem dificuldade em adormecer, ou acorda muitas vezes de noite e anda exausta(o),
Se acorda de manhã cansado, mais mal disposto e precisa de um café para sobreviver;
Se não dorme 8 horas e sono e tem muita vontade de comer “porcarias” ao longo do dia;
Se sempre teve dificuldade em dormir, já tomou ou toma comprimidos, mas quer melhorar a qualidade do seu sono de forma natural.
Se já costuma ouvir podcasts e prefere a comodidade de consumir conteúdo no formato áudio.
Course Curriculum
Curso Socorro, preciso dormir
Introdução
00:05:59
Porquê e para quê que nós dormimos?
00:04:57
O que está a impedir de ter uma boa noite de sono
00:06:10
Porque é que devemos dormir 8 horas
00:04:53
Notívago ou madrugador?
00:04:02
Dicas para dormir melhor
00:08:06
Extras
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