Celebrar o Natal perante uma pandemia
Este ano de 2021 não foi fácil para a maior parte de nós.
Enfrentámos, e iremos continuar a enfrentar, muitas mudanças nas nossas vidas que nunca pensámos serem possíveis. Confinamentos, máscaras faciais, distanciamento social ou trabalhar e estudar em casa tornaram-se algo “normal”. Chegados quase ao fim do ano confrontamo-nos com a contrastante magia do Natal…. e muitas dúvidas à mistura: como fazemos para manter algumas tradições? Podemos estar com a família? E se houver novo confinamento? Como comemorar este Natal se o distanciamento se tornou norma?
Isto pode ser particularmente difícil para os pais de primeira viagem que comemoram o primeiro Natal do seu bebé. Mesmo com filhos mais novos não podemos negar algum grau de desapontamento, deles e nosso, perante estas mudanças que se impõem. Se se sente assim, não está sozinho.
Como me ouvem sempre dizer é muito importante a conexão com os nossos filhos, em particular em momentos tão inóspitos como este. Para isso é muito importante que em primeiro lugar reconheça como se sente e permita sentir-se triste, preocupado, desapontado ou mesmo frustrado e com raiva. Porque quando não damos espaço às nossas emoções e as amordaçamos de alguma forma acabamos por descambar em comportamentos menos saudáveis, como por exemplo comer excessivamente ou beber a mais da conta. Só depois de conseguir isto estará preparado para se conectar com as emoções dos seus filhos, dar-lhes nome e falar acerca delas. Oiça o que os seus filhos têm para lhe dizer. Prestar atenção aos filhos não poderia ser mais importante do que agora, pois eles podem estar a precisar de partilhar as suas emoções e a precisar de ajuda para lidar com elas. Nunca saberemos se não deixarmos que se expressem.
Neste ano difícil é muito importante refletir sobre o que é verdadeiramente importante para si e para a sua família na época do Natal. Há muitos aspetos especiais do Natal para além da corrida às compras, dos presentes ou dos grandes almoços de família.
O Natal é o momento em que colocamos o desalento em pausa e entramos num mundo mágico espelhado nas caras dos nossos filhos, à espera dos presentes no sapatinho. Estamos em família, longe da rotina do trabalho, permitimo-nos excessos de doçaria maravilhosa, e por aí fora. Um momento em que valores como solidariedade, gratidão e bondade sobressaem. Uma oportunidade de agradecer por tudo o que temos, inclusive uma casa onde nos podemos sentir seguros (e não presos) e para mostrar aos outros o quanto nos importamos. O Covid não nos pode tirar isso. A magia ainda anda por aí. Ainda podemos criar um ambiente fantástico para os nossos filhos e exprimir gratidão àqueles que nos ajudaram.
Conseguimos tudo isto sendo adaptáveis e criativos, algo que imagino todos nós desenvolvemos bastante neste ano de 2021, sem deixar para trás a capacidade extraordinária que os nossos filhos têm de inventar e fazer diferente, sempre com o entusiasmo que os caracteriza.
Deixo então algumas dicas para manter um pouco de magia nestas festas, em segurança:
Em cima da hora não.
Não espere para definir as coisas em cima da hora. Nós temos a tendência de ver os números e como estão a variar, mas não espere até ao dia para decidir, isso só vai tornar tudo mais confuso para as crianças e mais stressante para os adultos. Ao invés, decida com antecedência quais os melhores procedimentos de segurança para a vossa família e fale deles todos os dias para os seus filhos.
Um último esforço.
Estamos todos desesperados por contacto humano, por nos podermos abraçar todos outra vez, principalmente nestas festas. Contudo, reduzir o número de exposições neste Natal pode ser a diferença entre entrar num ano cheio de esperança ou num ano com receios ou desesperos. Este ano podemos fazer um Natal e passagem de ano mais pequenos, mantendo o máximo de tradições mas reduzindo o número de presenças ao núcleo familiar. Por outro lado, o stress e a pressão da quantidade de prendas ou da preparação da comida também diminui.
Criar novas tradições de Natal.
Podemos escrever/desenhar um cartão para um familiar que nos faz falta ou um vizinho que se calhar verá nesse cartão o melhor presente que já recebeu. Pensar nas crianças que não recebem tanta roupa ou brinquedos e escolher com os nossos filhos os brinquedos e/ou roupas que eles já não usem para partilhar com os que não têm. Combinar com a família o mesmo prato e marcar uma reunião de família via Zoom, onde jantem todos juntos virtualmente ou ainda fazer um almoço/jantar piquenique no chão da nossa sala num ambiente mais íntimo com os nossos pequenos.
Não há dúvida de que 2021 foi um ano muito, muito difícil. Uma pandemia impensável mudou o mundo e as nossas vidas. Mas o que não nos destrói torna-nos mais fortes, e isso ajuda-nos a colocar a vida em perspetiva e a valorizar aquilo que é realmente importante: a nossa família, a nossa felicidade e a nossa saúde.
Veja aqui a minha entrevista ao programa Pais e Filhos da TSF sobre o espírito de Natal.
