Os nossos pequenotes passam demasiado tempo sentados e a Organização Mundial de Saúde quer mudar isso! Muito desse tempo sentados passam frente a um tablet, smartphone ou TV.

Por isso, naturalmente  que uma das formas encontradas é  reduzir o tempo de exposição ao ecrã. Já aqui escrevi acerca da recomendação de não exposição aos ecrãs antes dos dois anos e mesmo depois idade, que a exposição dos bebés aos mesmos  não deveria ser por mais de 20 min. seguidos e sempre com a companhia de um adulto a “traduzir ” o que se está a passar no ecrã.

Estas são recomendações muito mais fortes do que a maioria dos outros órgãos governamentais. O facto de ser a OMS a fazer a recomendação torna-a com muito mais impacto do que aquelas que outras organizações de saúde vêm fazendo nos últimos anos. O que faz com que nós pensemos que possa  ter havido alguma mudança na literatura científica para fazer com que a OMS chegue a essa conclusão de que o tempo de exposição aos ecrãs é realmente prejudicial para as crianças.

Mas, na verdade, não houve!

A OMS nem sequer se propôs a colocar uma recomendação sobre o tempo de exposição ao ecrã especificamente. Essas novas diretrizes são, na verdade, relativas à atividade física, comportamento sedentário e sono para crianças menores de cinco anos, que tinham sido deixadas de fora das recomendações da OMS, mas a verdade é que  o tempo de exposição ao ecrã substitui a realização de atividades fisicas positivas para a saúde das crianças. O desenvolvimento infantil ideal envolve muita socialização, hábitos sólidos de sono, uma dieta balanceada e muito exercício. E infelizmente, todas essas coisas podem ser substituídas assistindo TV ou jogando computador. Comer à frente de um ecrã também tem um efeito colateral, tornando a pessoa propensa a comer mais.

Se decidir limitar o tempo de ecrã do seu filho, veja aqui algumas dicas de como o fazer.