A introdução dos sólidos afeta o sono do bebé?
Será que irá produzir algum efeito no seu soninho?
Estará pronto para iniciar este tipo de alimentação? Não será cedo demais? E se reage mal?
Quando a alimentação do bebé começa a integrar alimentos sólidos, é importante ter algumas noções em consideração. Lembre-se que, durante o primeiro ano de vida do bebé, o leitinho é a sua principal fonte calórica. Assim, a introdução dos sólidos nunca deve substituir esta fonte de alimentação, mas sim complementá-la. Como deve imaginar, caso o bebé não ingira as calorias suficientes durante o dia irá, com certeza, acordar várias vezes durante a noite para beber leitinho, o que perturba o seu soninho.
Ora bem, aqui temos quatro cenários possíveis relativos ao efeito da introdução dos alimentos sólidos no sono do bebé: o bebé já dormia bem e com a introdução dos sólidos continua a fazê-lo; o bebé andava a dormir mal e com os sólidos passou a dormir melhor; o bebé não dormia bem e com a introdução dos sólidos o seu soninho não melhorou; o bebé andava a dormir bem e com a introdução dos sólidos passou a dormir pior.
Por norma, recomenda-se a introdução dos sólidos na alimentação do bebé por volta dos 6 meses de idade. No entanto, existem alguns indicadores de desenvolvimento que nos ajudam a perceber se o bebé está preparado para este passo na sua alimentação. São eles: o bebé segura bem a cabeça e o pescoço; o bebé consegue sentar-se sozinho; o bebé quer agarrar a comida dos papás e abre a boca enquanto os vê comer; o bebé não empurra os sólidos automaticamente para fora da boca com a língua; o bebé faz o movimento de pinça com a mão, que lhe permite pegar nos alimentos com a ajuda do polegar e do indicador. A introdução precoce dos sólidos na alimentação do bebé pode dar origem não só a disfunções gastrointestinais e reações alérgicas, uma vez que o organismo do bebé ainda não se encontra preparado para receber este tipo de alimentos, mas também a problemas relacionados com o excesso de peso, consequente do consumo excessivo de proteína, nomeadamente animal.
A introdução dos sólidos na alimentação, independentemente da idade do bebé, pode causar algumas alterações gastrointestinais, que muitas vezes não merecem a preocupação dos pais, mas que acabam por perturbar o seu soninho. O sistema digestivo do bebé precisa de se adaptar às mudanças, o que muita vezes significa algumas noites mal dormidas, veja porquê:
Quantidade não é qualidade
Vemos muitos papás preocupados com a quantidade de comida que o bebé come, mas não com a quantidade de energia que a mesma lhe fornece. Nesta fase interessa que os alimentos que o bebé consome satisfaçam as suas necessidades calóricas. Quando o bebé não faz a ingestão de alimentos que lhe garantam a energia necessária durante o dia, tende a despertar à noite mais vezes para beber leitinho. Alguns dos primeiros alimentos que se oferecem ao bebé, apesar de conterem bons nutrientes, não fornecem ao bebé a energia que necessita.
Os bebés são curiosos
A maioria dos bebés inicia os sólidos por volta dos 6 meses de idade, o que por norma coincide com uma fase em que a sua curiosidade se torna maior. Alimentar um bebé com esta idade não é fácil. Comem aos bocadinhos e param para observar tudo o que está ao seu redor. Distraem-se com qualquer coisinha. E por isso as suas necessidades físicas nem sempre ficam satisfeitas. Quando é assim, é normal que o bebé acorde mais vezes durante a noite para beber leitinho e “compensar” a baixa ingestão calórica que teve durante o dia.
Sistema digestivo imaturo
A introdução dos sólidos pode representar um “choque” para o sistema digestivo do bebé, especialmente para aqueles que até agora apenas foram amamentados. É normal isto acontecer e não deve gerar preocupação aos papás. Se os sólidos não forem iniciados precocemente, o organismo do bebé acaba por se adaptar e irá processar bem a maioria dos alimentos. Neste início é frequente acontecer uma diminuição dos movimentos intestinais do bebé mas, à medida que a ingestão de sólidos aumenta, tudo volta à normalidade! No entanto, o desconforto inicial gerado pela introdução dos sólidos na alimentação do bebé, pode trazer algumas noite mal dormidas. Seja paciente…
Todas estas questões, relacionadas com alterações na alimentação do bebé, podem efetivamente causar algumas perturbações no seu soninho. No entanto, não deve esquecer que o primeiro ano de vida é marcado por muito desenvolvimento cerebral e alterações no padrão neuronal do sono. Assim, despertares mais frequentes aquando da introdução dos sólidos na alimentação podem ser mera coincidência com outros fatores de desenvolvimento.
Se está a ter alguma dificuldade em perceber este processo de desenvolvimento do seu bebé, agende a sua consulta e iremos ajudar a encontrar as estratégias mais adequadas ao bebé e à família.
Saiba mais sobre alimentação nos nossos vídeos do Youtube.
